美容師☆豆知識　〜抜け毛について〜　#熊本#美容室#上益城#ココテラス#髪質改善 | ヘアスタイルを通じたお洒落を支える美容室を上益城郡にて営み役立つ情報をお届け

こんにちは！

coco terraceです☆

人間の髪の毛はおおよそ１０万本生えています。

そのうち１日に抜ける毛はおおよそ８０本と言われています。

季節の変わり目である春と秋は特に抜け毛が増えます。

髪の毛は・・・成長→退行→休止→脱毛→そして成長→・・・を3年～6年かけて繰り返しており、

このサイクルが崩れると抜け毛が増えてしまいます。

なぜ春に抜け毛が増えるかの言うと・・・

・冬の乾燥

・紫外線の増加

・アレルギー（花粉・ＰＭ2.5など）

・気温の高低差

・血行不良

・環境の変化（転勤・移動・クラス替えなど）でのストレス

これらが原因で自律神経やホルモンバランスが乱れ抜け毛につながってしまっています。

～改善・予防方法として～

★ストレスをためない！

ですが・・・すごく難しいことだと思います。ストレスは溜まるものだと思うのでリフレッシュ時間を作る事をオススメします。自分の好きな事をしたり、運動したり、マッサージや美容室に行ったりなど気分転換になるような事をして下さい(＾∇^d) 

★睡眠をしっかり取る！

睡眠はとても大切です。しっかり時間を取るようにしましょう♪

★バランスの良い食事を取る！亜鉛・ビタミンA・ビタミンBを取る！

亜鉛・ビタミンA・ビタミンBが極端に不足すると脱毛が起こる場合があります。

亜鉛・・・牡蠣・かずのこ・ひじき・のり・きなこ・味噌・豆腐など

ビタミンA・・うなぎ・にら・人参・かぼちゃ・緑黄色野菜など

ビタミンB・・・納豆・レバー・セロリ・ほうれん草・小松菜など

★毎日シャンプーして乾かす！

頭皮の状態はとても大切です。清潔にしましょう。

★頭皮マッサージをする！

美容室に来てヘッドスパも効果的ですが、なかなか美容室に来れない方は手のひらで両サイドを押さえ上下に動かすだけでもOKです。

参考程度に活用ください^ ^

#熊本 #上益城郡 #嘉島町 #美容室 #美容院 #髪質改善  #トラックオイル #イオンモール熊本 #ヘアカラー #アディクシー #イルミナ #ショートカット 

#トリートメント #マグネットカラー #韓国 #キッズカット #南熊本 #萩原町 #cocoterrace #CHIROL  #フリーランス #社会保険完備 #求人募集中 #月収40万円以上 

熊本県上益城郡嘉島町上島2198-1

0962375788

☆求人募集中☆

お気軽にご相談ください^ ^